🙏ေမ်ွာ္လင့္သလိုမျဖစ္ဖို႔က_ေသခ်ာတယ္
တျခားလူတစ္ေယာက္ကလည္းေျပာတယ္ ကိုယ့္အေၾကာင္း ကိုယ္သိလာတာဟာ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ မာန္ေတာ္ေတာ္က်တယ္တ့ဲ။
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဘယ္သာျဖစ္ျဖစ္ ေကာင္းတယ္လို႔ ထင္တာေပါ့ေလ ဒါေတာ့ ထံုးစံပဲ ေကာင္းတာလည္း ရွိသလို ဆိုးတာလည္း ရွိတာေပါ့ ကိုယ့္ကိုကိုယ္က်ေတာ့ ေကာင္းတ့ဲအပိုင္းေလ့က်င့္ရင္ ဒါဟာ ငါပဲဆိုျပီး သိမ္းထားတယ္ မေကာင္းတ့ဲ အပိုင္းဆိုရင္ အဲဒါေတြဟာ ငါနဲ႔မဆိုင္ဘူး ငါ့ဆီမလာနဲ႔လို႔ ပယ္လိုက္ခ်င္တယ္ေနာ္။
ကိုယ္လိုခ်င္တာေလးက်ေတာ့ ကိုယ့္နဲ႔ identified လုပ္ထားခ်င္တယ္ အဲဒါေလးေတြကိုပဲ ဒါေလးကေတာ့ ေကာင္းတာမို႔လို႔ ငါေကာင္းတယ္လို႔ ဒီလို သတ္မွတ္ထားတယ္။
ဥပမာ ငါဒီေန႔ ဘုရားရွိခိုးတယ္ ပုတီးစိပ္တယ္ ေမတၱာပို႔တယ္ ငါကာင္းတာလုပ္တယ္ အဲဒီေတာ့ ငါေကာင္းတယ္ တကယ္ စိတ္ထဲၾကည့္တ့ဲအခါက်ေတာ့ ေကာင္းတလည္း ေတြ႔ရတယ္ မေကာင္းတလည္း ေတြ႕ရတယ္ မေကာင္းတာက မ်ားမ်ားပဲ။
တေနကုန္ ျဖစ္ေနတ့ဲ စိတ္ေတြ လိုက္ၾကည့္ေတာ့ ေလာဘျဖစ္တယ္ ေဒါသျဖစ္တယ္ မာနျဖစ္တယ္ ဣႆ မစာၦရိယ ျဖစ္တယ္ စိတ္ပ်ံ႕လြင့္မႈေၾကာင့္ ဥဒၵိစၥ ကုကၠဳစၥ ဆိုတာေတြ မလာနဲ႕လို႔ ေျပာထားလို႔မရဘူး။
အဲဒီေတာ့ နဂိုထဲက အဲဒါေတြ မလာနဲ႔လို႔ ေမ်ွာ္လင့္ေနရင္ကိုပဲ စိတ္ပ်က္ရေတာ့မယ္ expectation တစ္မ်ိဳးရွိေနတယ္ေနာ္ expectation ရွိေတာ့ disappointmemt က ရွိေတာ့မွာပဲ ေမ်ွာ္လင့္သလိုက မျဖစ္ေတာ့ဘူး မျဖစ္ဖို႔က ေသခ်ာေနတယ္။
နဂိုေမ်ွာ္လင့္တာက အခုတရားထိုင္ေတာ့မယ္ ဘယ္ေလာက္ၾကာၾကာျဖစ္ျဖစ္ေပါ့ တစ္နာရီျဖစ္ တစ္နာရီ အဲဒီတစ္နာရီအတြင္းမွာ စိတ္ကေလးျငိမ္ျပီးေတာ့ တခါတည္း သမာဓိေတြရျပီးေတာ့ ရႈ႕မွတ္ေနတ့ဲ အာရံုေလးကလည္း အင္မတန္ ထင္ရွားေနေတာ့ ေနာက္ဆံုး တခါတည္း ရုပ္တရား နာမ္တရားေတြ ခ်ိဳပ္ျငိမ္းရာကို ခ်က္ျခင္းပဲ အာရံုျပဳခ်င္ေတာ့တာ။
ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္က အဲဒီလို ထာူေနတာေနာ္ ဒါေပမယ့္ ေမ်ွာ္လင့္သလို ျဖစ္လာမွာလား မျဖစ္ဘူး မျဖစ္ဖို႔က ေသခ်ာေနတာေနာ္ အဲဒီေတာ့ သူ႕အတြက္ လမ္းေလးဖြင့္ထားေပးဖို႔လိုတယ္ ကိုယ့္ဟာကို တက္နိုင္သေလာက္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ထင္ရွားတာတစ္ခုခုကို ရႈ႕မွတ္ျပီး ပစဳၥပၸန္မွာပဲ စိတ္ကို ထားမယ္ အကယ္၍ ေလာဘစိတ္ ျဖစ္လာရင္ သူ႕ကို သိေအာင္ျမင္ေအာင္ ေသခ်ာၾကည့္မယ္ တျခားဘာစိတ္ျဖစ္ျဖစ္ ျဖစ္သမွ် အေတြးအေတာ ဝင္လာလို႔ရွိရင္ အဲဒီအေတြးအေတာကို ေသခ်ၾကည့္မယ္လို႔ သေဘာထားရမယ္။
#ေသခ်ာျမင္ရင္_ျမင္တ့ဲေနရာတင္ရပ္သြားတာပဲ
အေတြးကို ေသခ်ာျမင္လာလို႔ရွိရင္ အဲဒီအေတြးေတြက ေနွးသြားတယ္ ေတြးတယ္ဆိုတာ ဘာလဲလို႔ ေသခ်ာၾကည့္ရင္ ေတြးတယ္ဆိုတာ စိတ္ထဲမွာ စကားေျပာေနတာပဲ စိတ္ထဲမွာ imagine လုပ္ေနတာ တခုခုကို မွန္းဆျပီး ေဖာ္ယူေနတယ္ ပံွပန္းသဏၭာန္ကို မွန္းဆျပီး ေဖာ္လို႔ရတယ္ အေၾကာင္းအရာေတြကိုလည္းပဲ မွန္းဆျပီး စိတ္ထဲမွာ ေဖာ္ယူလို႔ရတယ္။
ေတြးတယ္ဆိုတာ စိတ္ထဲမွာ မွန္းဆျပီး ေဖာ္ယူေနတာပဲ စကားေျပာေနတာ သူ႕မွာရုပ္လည္းရွိတယ္ အသံလည္းရွိတယ္ အခု အိမ္အေၾကာင္းေတြးလို႔ရွိရင္ အိမ္နဲ႔ ပတ္သက္တ့ဲ အရုပ္ေလးေပၚလာတယ္ အိမ္မွာ လုပ္ရမယ့္ ကိစၥအေၾကာင္းေတြးရင္ ဘယ္လိုေျပာမယ္ ဘာျပီးရင္ ဘာလုပ္မယ္ အစီအစဥ္ေလးေတြက စိတ္ထဲမွာေပၚေနတယ္။
အဆင္မေျပတ့ဲ အေၾကာင္းကိစၥ ေတြးရင္လည္း အဲဒီအဆင္မေျပတ့ဲ ကိစၥက ဘယ္သူ႕ေၾကာင့္ဘယ္ဝါ့ေၾကာင့္ အဆင္ေျပေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရင္ရမယ္ ဘယ္သူ႔ကိုေျပာရင္ ရမယ္ ဘယ္သူ႕ကိုဆိုရမယ္ အစီအစဥ္ေတြ အမ်ားၾကီးေပၚလာတယ္ အဲဒီလိုေပၚလာတာကို ေသခ်ာျမင္ေအာင္ ၾကည့္ဖို႔ေနာ္ သူတို႔က အင္မတန္ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းတယ္။
အဲဒီေတာ့ စိတ္ထဲမွာ စကားေျပာေနတာကို ေသခ်ာျမင္ေအာင္ၾကည့္ပါ တည့္တည့္ေသခ်ာျမင္လို႔ရွိရင္ ျမင္တ့ဲေနရာတင္ရပ္သြားတာပဲ သူတို႔ကို တြန္းဖယ္လို႔ရပ္သြားတာထက္ သူတို႔ကို ျမင္လို႔ ရပ္သြားတာက ပိုေကာင္းတယ္ တြန္းဖယ္လို႔ရွိရင္ အဲဒီတြန္းေနရ ဖယ္ေနရတုန္းမွာကိုပဲ စိတ္ထဲမွာ tense ျဖစ္ေနတယ္ စိတ္ၾကီးက တင္းေနတယ္။
ဖယ္လိုက္ျပီးေတာ့ ျပန္ဝင္မလာေအာင္ တားထားလို႔ရွိရင္လည္း အဲဒီတားထားေနရတာလည္း ေတာ္ေတာ္ပင္ပန္းတယ္ တားလို႔လည္း မရပါဘူး ခဏေနျပန္ဝင္လာတာပဲ ေသခ်ာျမင္ေအာင္ ၾကည့္လိုက္ပါ ျမင္ေအာင္ေသခ်ာၾကည့္လိုက္လို႔ရွိရင္ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ ျပန္ဝင္မလာေတာ့ဘူး သူတို႕ မရွိေတာ့တ့ဲအခါမွာ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ထင္ရွားတ့ဲ sensation တစ္ခုခုကို အာရံုျပဳျပီးေတာ့ ေနလိုက္ပါ။
အဲဒီ sensation ကို အာရံုျပဳရာမွာလည္းပဲ သာမွန္ေလာက္ အာရံုျပဳရင္ အာရံုရဲ႕ သဘာဝကို အၾကမ္းစားေလာက္ပဲ ျမင္ရတာ အာရံုရဲ႕သဘာဝကို ပိုျပီးေတာ့ ထင္ရွားေအာင္ အာရံုစိုက္လို႔ရွိရင္ သေဘာက ပိုထင္ရွာလို႔ရွိရင္ စိတ္က ပိုတည္ျငိမ္လာတယ္။
အာရံုရဲ႕သဘာဝ သိပ္မထင္ရွားလို႔ရွိရင္ စိတ္ပ်ံ႕လြင့္တယ္ေနာ္ အဲဒီေတာ့ ပစၥဳပၸန္မွာ ထားတ့ဲအာရံု မထင္ရွားရင္ စိတ္ပ်ံ႕လြင့္တယ္ ပစၥဳပၸန္မွာ ကိုယ္ထားေနတ့ဲ အာရံုက ထင္ရွားရင္ ပ်ံ႕လြင့္မႈနည္းတယ္။
ဆရာေတာ္ဦးေဇာတိက (မဟာျမိဳင္ေတာရ)
( မသိရင္ခက္မယ္ ) စာအုပ္မွ
No comments:
Post a Comment